S-Lab.のプログラムは、3日間・90日・180日の3段階です。今の状態や目標に合わせて、どこから始めても構いません。
3日間、普段の生活を記録し、一つだけ行動を変えて、身体の反応を確かめます。自分の現在地が分かります。
90日かけて、食事・運動・休養を整えます。自分に合う健康習慣の型をつくります。
180日かけて、生活の変化にも自分で対応できる力を育てます。コーチがいなくても、整え続けられます。
普段の生活を記録し、一つだけ行動を変えて、身体の反応を確かめる。自分の現在地と、最初の一歩がはっきりします。
食事・運動・休養を整え、生活習慣の土台をつくります。毎日のLINEサポートと月2回の面談で伴走します。
前半で基盤を整え、後半で自立に向けた力を育てます。外食・出張・停滞にも、自分で対応できるようになります。
| 3日間 始動 | 90日 基盤 | 180日 自立 | |
|---|---|---|---|
| 期間 | 3日間＋面談 | 3か月 | 6か月 |
| 料金（税込） | 9,900円 | 198,000円 | 330,000円 |
| 月換算 | — | 66,000円 | 55,000円 |
| サポート頻度 | 3日間毎日 | 毎日LINE | 毎日LINE（前半） |
| 面談 | 最終日1回 | 月2回 | 月2回 |
| ゴール | 現在地と最初の一歩を知る | 自分に合う健康習慣の型ができる | 自分で整えられる状態 |
| こんな方に | まず体験してみたい | 本気で生活を整えたい | 根本から自立したい |
月に一度、身体と生活の現在地を確認し、環境や体調の変化に合わせて次の一歩を整えます。自分で進むことを基本にしながら、迷ったときには相談できる。月額16,500円（税込）。
どのプログラムが合うか分からない場合も、無理な勧誘は一切いたしません。今の状態を話すところから始めていただけます。